Полезно ли киви для нашего здоровья?

аватар: Johnny
киви

Еще несколько лет назад, такой фрукт как киви, считался у нас в стране экзотическим. Но со временем этот вкусный и сочный плод становился все более популярным. Но полезно ли киви для здоровья? Или фрукт обладает только приятным вкусом и ничем более?

В действительности же, ученые считают киви одним из самых полезных фруктов. В его составе множество необходимых организму веществ и при этом минимум калорий. То есть, киви, помимо всего прочего, еще и бережет фигуру!

Итак, рассмотрим по-подробнее, что же содержит киви:

Во первых, пектины, выводящие холестерин из организма, а также сахар, органические кислоты и клетчатку.

Во-вторых, калий и огромное количество магния. Что очень полезно для сердца, помогает ему в работе, регулируя кровяное давление.

В -третьих, необходимые каждому человеку витамины: А, С, D, Е. Причем витамина С в киви, в два раза больше чем в апельсинах!

И в -четвертых, растительный белок  и большое количество антиоксидантов.

Таким образом, на вопрос полезно ли киви, можно с уверенностью ответить, да. Киви полезен в диетологии, для людей с различными степенями ожирения. Полезен для гипертоников, так как положительно влияет на работу сердца. Полезен и для вполне здоровых людей, помогает укреплять иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к различным болезням.

киви
Голосов еще нет