Какие фрукты можно есть при сахарном диабете, а какие - нельзя

Одним из главных правил питания для тех, кто страдает сахарным диабетом, является категорическое ограничение легко- и быстроусвояемых углеводов, поступающих с пищей. Главным образом это касается чистого сахара, конфет, варенья, лимонадов, вина и т.д. В список запрещенных продуктов попали также изюм, бананы, финики, виноград, инжир (вследствие высокого содержания глюкозы).

А какие фрукты можно есть при сахарном диабете? Прежде всего, это лимон, клюква, апельсин, крыжовник, брусника, черноплодная рябина. Также очень полезны будут яблоки кислых и кисло-сладких сортов, например, антоновка. Фрукты рекомендуется принимать по 200-300 грамм в день.