Как эффективно убрать живот к лету

Вот и закончилась зима. Прошло время пушистых свитеров и утепленных джинсов. Но то, что в холода согревало наш организм и пряталось под слоями одежды, теперь приводит нас в ужас. И практически каждая женщина уже в первые весенние дни начинает ломать голову над тем как эффективно убрать живот.

Ответ на вопрос - как эффективно убрать живот, настолько же очевиден, как и желание хорошо выглядеть. Необходимо уменьшить калори и увеличить нагрузки. Основное правило – не переусердствовать. До сезона открытых животиков еще есть время, и даже простейшие упражнения на пресс успеют дать результат.

Довольно неплохой результат дают статические упражнения на удержание своего веса. Такие упражнения особенно хороши для занятых и тех, кто не может похвастаться отменной физической формой.

Например:
• Лежа на спине приподнимать под углом прямые ноги и удерживать такое положение максимально длительное время;

• Лечь на живо, и приподнимать туловище, опираясь на руки и колени, задерживаясь в верхнем положении.