Какую подушку выбрать для сна?

аватар: Jennyffer

Если Вы не знаете, какую подушку выбрать для сна, то советуем прислушаться к некоторым рекомендациям, которые позволят не только спать, но и высыпаться.

Идеальная подушка для сна - это та, которая может поддерживать шейный отдел Вашего позвоночника и голову. Благодаря этому вся верхняя часть тела полностью расслабляется во сне, и чувствуете себя по-настоящему отдохнувшими.

Как выбрать подушку для сна?

  • Учитывайте ширину плеч. Стандартная подушка для сна имеет высоту до 14 см. Если же у человека достаточно широкие плечи, то высота подушки должна быть не менее 17 см.
  • Положение во сне. Попросите, чтобы тот человек, с которым Вы спите, сказал Вам, в каком положении Вы спите чаще всего. Как ни странно, но выбор подушки напрямую зависит от Вашего положения во время сна. Например, если Вы любите спать на спине, то необходима низкая подушка.
  • Жесткость и ширина Вашего матраса. Если матрас мягкий, то выбирайте низкую подушку, а не высокую. Старайтесь покупать такую подушку, чтобы она не была больше ширины матраса.
  • Ортопедические подушки. Если у Вас есть проблемы со сном, можете купить ортопедическую подушку, которая имеет немного непривычную форму, но к ней можно с легкостью привыкнуть.
  • Наполнитель подушки. Лучше всего покупать пуховые подушки, так как они имеют отличную теплоизоляцию. Они испаряют и впитывают влагу, а объем таких подушек быстро восстанавливается. Однако пуховые подушки не подойдут тем людям, у которых есть аллергия.

Как видим, выбор подушки - это достаточно серьезное занятие, от которого зависит Ваше самочувствие.

 

Голосов еще нет