Какая диета самая эффективная

аватар: Alexxa
диета

Лишний вес по праву можно назвать проблемой 21 века, ведь сидячий и малоподвижный образ жизни, быстрое питание, калорийная пища, нежелание заниматься спортом очень быстро откладывается на теле лишними килограммами, от которых так трудно впоследствии избавиться. Именно поэтому между желающими похудеть и диетологами всего мира ведутся дебаты на предмет - какая диета самая эффективная.

Однозначного ответа на этот вопрос дать не получится, так как то, что подходит одному человеку и эффективно отражается на его весе, категорически не подходит другому.

Очень важно, чтобы во время диеты организм не испытывал стресс, т.е. голодания, ведь это если и отражается на весе человека, то автоматически сказывается на состоянии здоровья, начиная от морально-психологического и заканчивая самым обычным обменом веществ.

И все же, какая диета самая эффективная? Самая эффективная диета по праву считается та, которая была разработана индивидуально под определенный организм, учитывая состояние здоровья желающего похудеть, вкусовые предпочтения, возможные реакции на то или иное вещество. Можно даже не сидеть на диете, а просто отказаться от сладкого, мучного, жирного и алкоголя и при этом сбросить желаемый вес, а можно очень долго сидеть на диете и сбросить лишние кг, а потом так же быстро их набрать обратно.

Очень важно, чтобы во время диеты вырабатывался правильный режим питания с учетом потребностей организма в минеральных веществам, витаминах, количестве воды и даже объеме еды, ведь чаще всего нашему организму нужно еды намного меньше, чем мы можем себе представить.

Голосов еще нет